今日は、エベレスト街道最大の町、ナムチェまで歩きます。(20,305)
6:30に キッチンの人が部屋までモーニングティーとビスケットを運んでくれます。
	私達のダッフルバッグを運んでくれるゾッキョです。 ゾッキョは、ヤクと牛の混血種です。牛よりも高所に強く、 ヤクよりもおとなしいそうで、こういうトレッキングの荷物運びをしています。首につけた鈴を鳴らしながら、 黙々と歩いていました。思わず「頑張ってね、よろしくお願いしますね」と言いたくなります。
7:45 出発。ゾッキョが前を歩いています。	「ナマステ」「今日わ」と挨拶してくれました。
「ナマステ」は、ネパールの挨拶語です。こんにちわ以外にも、おはよう・こんばんわ・さようならと何にでも使えるようです。現地の人は「ナマステ」と言うときは、子供でさえ両手を合わせて合掌することがあります。ただの挨拶だけではないのかもしれません。
← 8:25 キッチンの人たちが休んでいます。 キッチンの人は、食事の片付けをしてから、私達より先にランチ場所に着いてランチを用意してくれます。 桜がきれいでした。
8:25　　ランチ場所のジョサレまでは、上ったり下ったりして進みます。　　8:44
途中のロッジにいた毛がフサフサの犬。	9:20 この日はじめての吊り橋です。
9:30 桜咲く集落	9:40 上ったり下ったり
9:55 モンジュ集落の先にある「国立公園事務所」。各国の人で賑わっていました。	「事務所」のゲートの中にある、小さい、たくさんのマニ車
10:10 今日２つ目の吊り橋です。	10:14 振り返って吊り橋を見たら ゾッキョが渡っていました。
ピンクと白の花が咲くシャクナゲ。	馬は、ゾッキョに比べるとカラフルです。
10:16 ジョサレ到着。リーダーです。	10:35 ランチには麺類がついています。
11:05 ランチ後すぐに３つ目の吊り橋	11:20 河原を歩き上ったり下ったり
11:43 これから渡るつり橋が見えます。 橋から水面まで４６ｍもあるとか！	吊り橋まで、また登ります。
11:55 下から見た４つ目の吊り橋です。 橋を渡ると600ｍの高度差の急登が待っています。	12:15 坂道で休憩。この日はビューポイントからの雪山は見えませんでした。
歩きながら目を上げるとシャクナゲ	足元には可愛い花
下る人・登る人、それにゾッキョ・馬と急坂は混んでいて、埃もひどいので、私達は途中から一般道を避けて、山道を歩きました。 途中、倒れて動けなくなってしまったゾッキョと馬を見ました。その後どうなったのか・・・ 13:15 きつい登りもほぼ終わり、休憩です。→
13:33 ナムチェの山門到着。ロッジは仏塔から左に上がったところでした。
ナムチェは、エベレスト街道で一番大きな町です。土曜日には市がたち、近隣の集落から買物に来るそうです。そのためナムチェバザールとよばれています。
13:45 今夜のアルパインロッジ	きれいなお部屋。布団があったのでシュラフは使いませんでした。
14:15 部屋の窓から見たナムチェ	14:55 窓の外を見てビックリ！雪！
外に出てみたら、ゾッキョがおとなしく立っていました。	食堂で3時のお茶。毎日、食事・お茶の時に、リーダーから これからの行程や注意点についての話しがありました。
この日の夜から、パルスオキシメーターで脈拍数と血中酸素（動脈中の酸素飽和度）を測リ始めました。一人一人順番に計ります。私はペルーの時もそうでしたけど、脈拍数がいつも少し多目です。「食後すぐに計ったから」「気にすることはないですよ」とリーダーに言われて一安心です。 この夜から、希望者にはダイアモックス（のむと高山病に有効だと言われています）が配られました。私はキリマンジャロ登頂の時に２回飲みましたけど、手足に痺れがでたので、あまりのみたくなくて、今回も（どこでだか忘れたけれど）２回ほどのんだだけでした。ほとんどの方が朝夕毎日のんでいました。
17:00　天候が回復してきました。 クスムカングリがきれいに見えます。	青い空にタムセルクもきれいです。 明日は、いいお天気かも(^・^)